Dieser Smoothie fördert nicht nur die Ausleitung von Schadstoffen, er sorgt auch für ein angenehmes Völlegefühl und aktiviert den Stoffwechsel. Deshalb ist er ausgezeichnet, um den Appetit zu zügeln und abzunehmen.

Wer abnehmen oder sein Gewicht halten möchte, muss seinen Appetit kontrollieren. Trotz ausgeglichener Ernährung und Sport, kann es schwierig sein, das Wunschgewicht zu erreichen, wenn man es nicht schafft, die Hungergelüste zu stillen.

Die richtige Wahl und Kombination von Nahrungsmitteln ist ausschlaggebend, um für ein Sättegefühl zu sorgen, das den ganzen Tag anhält.

Unterstützend können beispielsweise auch natürliche Smoothies helfen, die wertvolle Nährstoffe liefern und gleichzeitig den Appetit reduzieren, um so die Einnahme übermäßiger Kalorien zu verhindern.

All jenen, die ihre Hungergelüste stillen möchten, empfehlen wir heute ein Rezept für einen köstlichen Smoothie, der sehr nützlich ist, um abzunehmen.

Aus welchen Zutaten besteht dieser Smoothie?

Dieses natürliche Mixgetränk kombiniert verschiedene Nährstoffe kalorienarmer Zutaten, mit denen die Lust auf Essen befriedigt werden kann. Gleichzeitig zeichnet sich dieser Smoothie durch zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften aus.

Folgende Zutaten werden für dieses Mixgetränk verwendet:

• Karotten
• Petersilie
• grüne Äpfel und
• Gurke.

Alle enthalten Wasser, Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und andere wichtige Substanzen, die sättigend wirken und gleichzeitig die Reinigung des Organismus von Schadstoffen fördern, welche das Abnehmen erschwerden.

Um mehr über die zahlreichen Vorteile zu erfahren, nehmen wir uns anschließend alle Zutaten einzeln unter die Lupe.

Karotte

Dieses Gemüse enthält wertvolle Ballaststoffe, die den Gewichtsverlust in vielen Aspekten unterstützen.

Ballaststoffe sind für die richtige Verdauung der Nahrungsmittel nötig und beugen auch gegen Verstopfung vor. Sie wirken gleichzeitig sättigend und aktivieren den Stoffwechsel. So kann auch das Fett besser abgebaut werden.

Darüber hinaus enthalten Karotten nur wenige Kalorien und kaum Fett, der Großteil dieser Gemüsesorte setzt sich aus Wasser zusammen. Nicht zu vergessen sind die enthaltenen Beta-Carotine (Vitamin A) und Kalium, welche für viele wichtige Körperfunktionen notwendig sind.

Petersilie

Diese Würzpflanze wird in der Küche vielfach verwendet, doch sie ist auch ausgezeichnet, um den Appetit zu stillen und ein paar Kilo loszuwerden.

Die Petersilie wirkt entwässernd und reinigend, so wird die Ausleitung von im Gewebe eingelagerten Flüssigkeiten und von Schadstoffen aus den wichtigsten Organen gefördert.

Darüber hinaus kann der regelmäßige Konsum dazu beitragen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu reduzieren und so das Risiko für Herz-Gefäß-Krankheiten mindern.

Grüne Äpfel

Grüne Äpfel zählen zu den gesündesten Obstsorten und sollten deshalb in der täglichen Ernährung nicht fehlen. Sie enthalten nur wenig Natrium, Kalorien und Fett, sind jedoch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und an Ballaststoffen.

Insbesondere die enthaltenen Ballaststoffe helfen, Hungergelüste besser zu kontrollieren, denn diese breiten sich im Magen aus und sorgen so für ein angenehmes Völlegefühl.

Mit Äpfeln kann auch die physische Leistungsfähigkeit verbessert werden. Darüber hinaus helfen sie bei der Ausleitung von Flüssigkeitseinlagerungen und fördern den Verdauungsprozess.

Gurke

Die Gurke besteht zu 95% aus Wasser und hat nur sehr wenige Kalorien. Dafür zeichnet sie sich jedoch ebenfalls durch wichtige Ballaststoffe aus, die sättigend wirken und die Lust auf ungesunde Nahrungsmittel reduzieren.

Sie wirkt entwässernd und reinigend, was ebenfalls zur Ausleitung von Schadstoffen, zur Verbesserung der Körperfunktionen und zur Vorsorge gegen Krankheiten beiträgt.

Wie wird der Smoothie mit Karotten Petersilie, Äpfeln und Gurke zubereitet?

Das Rezept ist sehr einfach, die Zutaten kann man vorsorgend immer zu Hause haben, um den Smoothie schnell zubereiten zu können, wenn der Appetit gestillt werden muss.

Da dieser Smoothie viele wertvolle Nährstoffe enthält, stärkt er gleichzeitig das Immunsystem und hilft bei der Regulierung des Cholesterinspiegels.

Zutaten

• 2 Karotten
• 1 Handvoll Petersilie
• 1 Gurke
• 2 grüne Äpfel
• 1/2 Glas Wasser (100 ml)

Zubereitung

• Alle Zutaten gut waschen und in Stücke schneiden.
• Danach in den Standmixer oder Blender geben und so lange verarbeiten, bis ein homogenes Mixgetränk entsteht.
• Trinke davon ein Glas auf nüchternen Magen und, wenn du willst, ein weiteres Glas im Laufe des Tages.
• Da es darum geht, den Appetit zu zügeln, kannst du diesen Smoothie auch jedes Mal trinken, wenn du außerhalb der Hauptmahlzeiten Lust zu essen hast.

Die regelmäßige Einnahme dieses Getränks ist eine ausgezeichnete Gewohnheit, um Heißhunger zu stillen und die gewünschte Figur zu erreichen.

Es handelt sich zwar nicht um ein Wundermittel, liefert dem Organismus jedoch essentielle Nährstoffe, die sehr wichtig sind.